La psicologia del benessere impiega tecniche e metodi che hanno l'obiettivo di incrementare il benessere personale attraverso l’acquisizione di un miglior equilibrio nella gestione del quotidiano e la promozione della crescita personale; è quindi rivolta al miglioramento delle condizioni psicofisiche della persona.

 

Fulcro della psicologia del benessere sono le problematiche legate al “ciclo di vita”, cioè a momenti particolari dell’esistenza individuale (come l'adolescenza, l'inizio di un nuovo percorso di studi o lavorativo, la gravidanza, la menopausa, una malattia) e/o familiare (come il matrimonio, la nascita di un figlio, la separazione coniugale, il lutto).

 

Nodo cruciale è il cambiamento, visto principalmente come portatore di opportunità e occasione di espressione e concretizzazione delle proprie potenzialità.

 

 

 

ATTIVITA' DI PSICOLOGIA DEL BENESSERE:

 

 

• Tecniche di controllo e rieducazione del respiro

• Training di rilassamento psico-fisico e di gestione dello stress

• Training di miglioramento della gestione emotiva

• Sedute individuali di apprendimento del TRAINING AUTOGENO

• Training di incremento dell’autostima e dell’assertività

• Training di miglioramento delle proprie capacità comunicative, relazionali e di problem solving

• Consulenza e sostegno psicologico nell'elaborazione del lutto, nelle separazioni e in tutte quelle problematiche legate all'esistenza individuale

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